Loslaten; hoe doe je dat eigenlijk?

De herfst en loslaten. Hoe kunnen we dit tot uitdrukking brengen in de Zielsyoga-oefeningen?
 Zielsyoga in de herfst ‘Puur Bewust’ vorm geven:

• loslaten en nieuw begin via de yogahoudingen
• ademhalen
• voeden van de long- en dikke darm meridianen
• reflecteren, vertragen, stil staan via relaxatie en meditatie
• ‘mindful’ en ‘heartful’ ‘zijn’

 
Laten we even stil staan bij het thema ‘Loslaten’. Er wordt veel over gesproken. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Loslaten is geen actieve handeling, het is een proces van niet meer vasthouden. 
 
​Via het onderzoeken van de yoga-oefeningen kunnen we een antwoord formuleren op de volgende vragen:

• Wat heb je nodig om los te laten? 
• Hoe kom je tot rust, tot ontspanning? 
• Hoe kom je tot inspanning? 
• Hoe kan je ontspanning en inspanning in balans houden en iets nieuw opbouwen? 

 
Post gerust een antwoord op de vragen in deze blog. Zo geven we het thema ‘loslaten’ samen vorm.