Zielsyoga in de herfst

Wat brengt Zielsyoga in het seizoen van de herfst? 
 
De herfst is aangebroken🍁🍄 We halen de laatste oogst binnen en in de natuur zien we hoe de krachten zich terugtrekken; alles verkleurt, de sapstromen vertragen, de bladeren vallen af en zijn voedsel voor nieuw leven. Met de herfst laten we los wat niet meer dient om daarna het rusten in de winter mogelijk te maken en stilletjes aan het nieuwe van de lente voor te bereiden. The circle of life. De adem ondersteunt het loslaten, zacht en mild. 
 
‘Loslaten’… er wordt veel over gesproken. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk? 
Loslaten is geen actieve handeling, het is een proces van niet meer vasthouden. 
Wat heb je nodig om los te laten? Hoe kom je tot rust, tot ontspanning? Hoe kom je tot inspanning? Hoe kan je beiden in balans houden en iets nieuw opbouwen? 
 
In Zielsyoga zijn ontspanning en rust geen doel op zich en toch ontstaat het en hebben we het nodig om een oefening vorm te geven. 
🍂 Via de oefeningen ontdekken we hoe we het proces van loslaten en nieuw begin vorm kunnen geven. 
🍂 We geven actief vorm aan de oefeningen, vanuit rust. 
🍂 Het bewust vormen van de oefeningen, geeft rust. 
🍂 We verbinden met de adem en sluiten de les steeds af met een meditatie-, relaxatiemoment. ​