Winter en rust. Rust en Zielsyoga. Wat is rust? Hoe ontstaat het? Hoe voelt het? Wat brengt het?

 
Het is winter; de natuur rust en ook voor ons blijft het nog even een periode van zachte verstilling. Nieuwe intenties zijn als zaadjes die geplant worden en vanuit de stilte mogen ontkiemen. 
 
​De komende lessen staan we stil bij het thema ‘rust’. 
Wat is rust? Hoe ontstaat het? Hoe voelt het? Wat brengt het?
 
We ontdekken hoe:

•  je een beweging kan sturen vanuit rust
•  je rust kan bewaren in de spankracht
•  vanuit rust, mildheid ontstaat
•  de ademhaling en de waarneming rust ondersteunen
•  je rust kan ervaren in het denken, voelen en bewegen om zo het denken, voelen en handelen fijner op elkaar af te stemmen
•  je evenwicht en balans houdt vanuit rust en bijsturing (ontspannen-inspannen)
•  je vanuit de rust in meditatie ‘opmerkt’ en kan ‘laten zijn’

(mindfulness en heartfulness)
 
Via de oefeningen worden de verschillende energiecentra geactiveerd zodat de energie weer vrij kan stromen. In de winter staan de nier- en blaasmeridiaan centraal. Het element is water.
 
De inzichten die ontstaan op de mat kan je inzetten in het dagelijkse leven, onder meer in het vinden van rust in verbinding met jezelf en jouw omgeving zodat je veerkrachtig en bezield in het leven kan staan!