YOGALESSEN
OPBOUW, PRAKTISCHE INFO, INSCHRIJVEN

Opbouw

We starten elke les met een moment om te landen bij onszelf in het nu. 
Dan komen we via rustige gewaarwordingsoefeningen in beweging zodat het lichaam kan opwarmen.
Daarna volgt een oefenreeks van verschillende asana’s waarin je goed begeleid wordt. De lichaamshoudingen worden steeds geleidelijk opgebouwd en gedurende enige tijd aangehouden. Na een oefening wordt ruimte gegeven om na te voelen en veranderingen die ontstaan zijn op te merken. Dit om de opbouw en verankering in het lichaam en de mind te stimuleren. Op het einde sluiten we de les af met een relaxatie- en of meditatiemoment zodat je ontspannen naar huis keert.

We werken steeds rond een centraal thema met aangepaste oefeningen over verschillende lessen heen. 
​Er is geen voorkennis of ervaring vereist. Je voert de oefeningen uit afgestemd op je eigen fysieke, mentale en emotionele mogelijkheden. Het beoefenen van yoga gebeurt vrij van dwang. We sturen het lichaam zonder streven, vanuit een milde en zachte houding. Deze liefdevolle aandacht voor onszelf, de medemens en onze ruimere omgeving staat centraal. 

Praktisch

De lessen vinden plaats op dinsdagavond van 20.00 tot 21.15  bij Stepping Stones te Belsele.
Je brengt je yogamat mee, eventueel een dekentje.
Props, blok, bolster en kussen voor aanpassingen worden voor jou voorzien.​

Locatie: Stepping Stones - Koutermolenstraat 12, 9111 Belsele

Inschrijven

Jouw bijdrage:
een losse les: 15€
5 beurten kaart: 70€ 
10 beurten kaart: 130€ 
Je kan ter plaatse met cash of payconiq betalen voor aanvang van de eerste les.
Schrijf je online in voor ‘Zielsyoga’ via de site van Stepping Stones:

Naar de website van Stepping stones

Tot op de mat! Namasté.