YOGALESSEN
OPBOUW, PRAKTISCHE INFO, INSCHRIJVEN

Opbouw

We starten elke les met een moment om te landen bij onszelf in het nu. 
Dan komen we via rustige gewaarwordingsoefeningen in beweging zodat het lichaam kan opwarmen.
Daarna volgt een oefenreeks van verschillende asana’s waarin je goed begeleid wordt. De lichaamshoudingen worden steeds geleidelijk en dynamisch opgebouwd en gedurende enige tijd aangehouden. Na een oefening wordt ruimte gegeven om na te voelen en veranderingen die ontstaan zijn op te merken. Dit om de opbouw en verankering in het lichaam en de mind te stimuleren. Op het einde sluiten we de les af met een relaxatie- en of meditatiemoment zodat je ontspannen naar huis keert.

We werken steeds rond een centraal thema met aangepaste oefeningen over verschillende lessen heen. 
​Er is geen voorkennis of ervaring vereist. Je voert de oefeningen uit afgestemd op je eigen fysieke, mentale en emotionele mogelijkheden. Het beoefenen van yoga gebeurt vrij van dwang. We sturen het lichaam zonder streven, vanuit een milde en zachte houding. Deze liefdevolle aandacht voor onszelf, de medemens en onze ruimere omgeving staat centraal. 

Praktisch

De lessen vinden plaats op dinsdagavond van 20.00 tot 21.15  bij Stepping Stones te Belsele.
​Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.

Tijdens de zomer gaan er 3 lessen door op een een prachtige buitenlocatie in Belsele,
​nl. op zaterdag 11/7, 8/8 en 22/8, telkens van 10.30 tot 11.30.
​Je kan genieten van één gratis les.
​
Je brengt je yogamat mee, eventueel een dekentje.
Props, blok, bolster en kussen voor aanpassingen worden voor jou voorzien.​
We oefenen in een kleine groep van maximum 12 deelnemers.

Locatie: Stepping Stones - Koutermolenstraat 12, 9111 Belsele

Inschrijven

​Jouw bijdrage:
een losse les: 15€
5 beurten kaart: 70€ 
10 beurten kaart: 130€ 
Je kan ter plaatse met cash of payconiq betalen voor aanvang van de eerste les. 
Schrijf je online in voor ‘Zielsyoga’ via de site van Stepping Stones:

Naar de website van Stepping stones

Tot op de mat! Namasté.