​Lente nieuwtje 'Zitten met Aandacht' 
25/04, 30/05, 27/06, telkens van 10.30 tot 11.45 "Wanneer je stil bent, kan je de stem van de ziel horen..." Osho
OPBOUW, PRAKTISCHE INFO, INSCHRIJVEN

Ontdek 'Zitten met Aandacht'

Ademen, bewust kijken en zijn, zonder meer. 
Wil je graag eens bewust tot stilstand komen?
In stilte bij jezelf zijn en kijken wat dat met je doet? 

Zelf startte ik 5 jaar geleden met Zitten of mediteren of mindful aanwezig zijn in stilte…  
​Ondertussen maakt het deel uit van mijn dagelijkse routine en ontdek ik telkens opnieuw wat aanwezigheid in het ‘nu’ me brengt. 

Gedachten en gevoelens die komen en gaan.
Gewoon opmerken en laten zijn. 
Wat komt is goed; geen oordeel, geen verwachtingen. 
Kleine rustmomenten, met een milde en zachte houding.  
Telkens terug met je aandacht naar je adem gaan. 
De essentie van zijn en bestaan. Niet meer dan dat. 

​Als je hier benieuwd naar bent, ben je heel erg welkom in de Zitsessies om het zelf te ontdekken. 
Ook wie reeds ervaring heeft, is meer dan welkom. Het beoefenen in groep kan extra ondersteuning en motivatie bieden.

​Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie doen we 3 momenten van ‘Zitten met Aandacht’, in stilte. 
2 momenten van 10 minuten en een 3de moment van 10 minuten, eventueel een kwartier. Er zijn ook stoelen beschikbaar. Na elk zitmoment doen we een zachte reeks yogahoudingen. De houdingen zijn aan te passen naar eigen mogelijkheden. 

Praktisch

De sessies vinden plaats op zaterdag 25/04, 30/05 en 27/06, telkens van 10.30 tot 11.45  bij Stepping Stones te Belsele.
Je brengt je yogamat mee. Indien je die niet hebt, zijn er ter beschikking.
Props, blok, bolster en kussen voor aanpassingen worden voor jou voorzien.​

​Locatie: Stepping Stones - Koutermolenstraat 12, 9111 Belsele

Inschrijven

​Jouw bijdrage:
15 euro per losse sessie, 40 euro voor de 3 sessies. Wie een beurtenkaart 'Zielsyoga' heeft, kan deze gebruiken.
Je kan ter plaatse met cash of payconiq betalen, bij voorkeur cash.
Schrijf je online in voor ‘Zitten met Aandacht' via de site van Stepping Stones:

Naar de website van Stepping stones

Welkom!