YOGALESSEN
​EFFECTEN

Wat zijn de effecten van Zielsyoga?

Zielsyoga beleven. Ontdek het op de mat en in je dagelijkse leven!

Yogaoefeningen werken algemeen versterkend en opbouwend voor de gezondheid.
Het actief bewegen van het lichaam bevordert de flexibiliteit en de kracht van het lichaam met een regeneratie van de wervelkolom. Dit heeft een gunstige werking op de organen, stofwisseling, de bloedsomloop en immuniteit.
Daarnaast ontwikkel je ook een mentale kracht en 'Puur Bewust Zijn'. Door gedachten en voorstellingen te maken, ontwikkel je een actief en krachtig zelfbewustzijn. Als het denken, voelen en willen harmonieus afgestemd worden op elkaar, kunnen er heel wat mentale, emotionele en lichamelijke spanningen losgelaten worden. Het denken wordt lichter, er ontstaan fijnere gevoelens en een vrije wilskracht. Het lichaam wordt stabieler, krachtiger en lichter. Er ontstaat een beter ‘ik’-gevoel, verbonden met jezelf en je omgeving. 

Je ontdekt via de oefeningen hoe je zelfstandig met een milde, zachte houding jouw individuele mogelijkheden kan uitbreiden en sturen. Zo ontwikkel je het vermogen tot zelfsturing om heling en balans te brengen in het zenuwstelsel. 

De verschillende energiecentra komen in beweging waardoor blokkades opgeheven worden en de energie weer vrij kan stromen. Dit brengt nieuwe energieën en levenskrachten op gang.
Het bewust inzetten van ademhaling, meditatie en relaxatie brengt het zenuwstelsel in balans.

De inzichten die je opdoet op de mat kan je toepassen in het dagelijkse leven. Je kan ervoor kiezen om oude, niet meer dienende patronen los te laten om zo nieuwe, voedende keuzes voor jezelf en de medemens te maken. Je leert veerkrachtig omgaan met de uitdagingen in jezelf en in je omgeving. Je verzet je niet maar deint mee, trouw aan jezelf. Zo bewaar je evenwicht temidden van de uitdagingen in het leven en kom je meer in contact met je ware zijn, je creativiteit en intuïtie. Dit komt ook de sociale ontwikkeling en de verbinding met anderen ten goede. Er ontstaat lichamelijke, mentale, emotionele rust, evenwicht en stabiliteit.
Je staat met meer levensvreugde en zelfvertrouwen in het leven!

Effecten van Zielsyoga en het ontwikkelen van ‘Puur Bewust Zijn’: 

• Mildful en heartful leven: met een milde en liefdevolle houding in het ‘nu’
• Onderscheiden van denken, voelen, willen en een harmonische afstemming op elkaar
  (vrij denken, fijn voelen en vrij beschikbare wilskracht)
• Bewustwording van de kracht van gedachten op jouw voelen en handelen
• Een gezonde, zelfzekere lichaamshouding gecentreerd bij jezelf: stevigheid in het bekken (daadkrachtig willen/doen), een oprichting van de wervelkolom (fijn voelen) en ontspannen hoofd, nek en schouders (licht, open denken)
• Flexibiliteit en kracht van het lichaam met een regeneratie van de wervelkolom en met een gunstige werking op de organen, bloedsomloop, stofwisseling en immuniteit 
  (vernieuwing van lichaamcellen)
• Een open blik, vrije adem en vrije waarneming
• Balans en rust in het zenuwstelsel door de ritmische afswisseling tussen ontspanning en inspanning, in- en uitademen, in- en uitzoomen (binnen-buiten)
• Een beter ik-gevoel, verbonden met jezelf en je omgeving
• Bewuster omgaan met levensenergie
• De verschillende energiecentra en energiebanen in het lichaam komen in beweging waardoor blokkades opgeheven worden en energie gaat stromen
• Contact met ‘Puur Bewust Zijn’ en het versterken van de nervus vagus via het bewust inzetten van ademhaling, meditatie en relaxatie 
• Lichamelijke, mentale, emotionele rust, evenwicht en stabiliteit door het loslaten van oude patronen en spanningen
• Zelfinzicht en regie over je eigen leven: zelfheling en bewust kiezen voor voedende patronen
• Verhoogde zelfzorg en veerkracht: kracht om met de uitdagingen van het leven om te gaan
• Groei en uitbreiding van individuele mogelijkheden en potentieel
• Meer zelfvertrouwen, levensvreugde en levenskracht
• Leven vanuit het hart, je intuïtie en creativiteit, trouw aan je authentieke, natuurlijke zelf
• Bezield leven verbonden met de kwaliteiten van je ‘pure ziels-zijn’