De betekenis van het eerste centrum (muladhara-wortelcentrum): het ontwikkelen van een vrij, beschikbare daadkracht/wilskracht vanuit je kern. Het eerste centrum werkt samen met het zevende centrum (sahasrara-kruincentrum), het lichaamsvrij bewustzijn

Het eerste centrum bevindt zich in de bekkenbodem, bij het stuitje, de krachtpool van de levenskrachten. Je brengt het in balans door goed contact te maken met de aarde en kracht en stabiliteit te ontwikkelen in het bekken. Vanuit dit punt verbind je je via de benen en de voeten met de grond, de wervelkolom, het hoofd en met de ruimte om je heen. 

In de vedische filosofie staat ‘Prana’ voor de universele levensenergie. In de Chinese geneeskunde spreekt men van het ‘Chi’, de universele levensenergie die je helpt om krachtig en energiek te leven. Het Ki punt bevindt zich drie centimeter onder de navel. Het zwaartepunt van je lichaam rust op deze plek. 

Een diepe buikademhaling is gunstig om deze levensenergie goed te laten stromen in het lichaam. Je ademt in via het punt in de onderbuik (4 tellen) en je ademt uit via het hart (6 tellen). Daarna stop je met ademen (8 à 10 tellen) om opnieuw te ademen via het Ki punt. Deze ademstroom geeft energie en een vriendelijke, zachte houding.
Een goed ontwikkeld en actief eerste centrum geeft je een gevoel van veiligheid en vertrouwen en laat je toe om je ruimte daadkrachtig en vastberaden in te nemen.

Het eerste centrum is verbonden met de wil, het handelen en beslissen. Beslis je om te handelen of niet te handelen? Durf je ja zeggen zonder twijfel als je voelt dat je ergens voor wil gaan? En hoe doe je dat dan vanuit een gezonde wilskracht, vrij van dwang? Het stelt je in staat om in elk moment bewuste en vrije keuzes te maken, daadkrachtig te handelen, zacht verbonden met jezelf en jouw omgeving. Als je je veilig voelt, krijg je sneller toegang tot jouw mogelijkheden en sta je levenskrachtig in het leven. Je beslist vanuit een gezonde wilskracht in overeenstemming met je pure zijn. Je maakt keuzes die jezelf en de mensen om je heen ten goede komen.

​Een vriendin van me waarmee ik wel vaker op dezelfde golflengte zit, formuleerde het toevallig zo mooi. Ik voeg haar passende quote hier graag even toe ter inspiratie. ‘Bewegen vanuit je kern creëert een veilig nest met oneindig veel mogelijkheden’. Dankjewel lieve Eveline dat ik deze hier mag delen!